跳舞时，

如果有些形象又好记的舞蹈口诀帮助自己，

学舞真是事半功倍。

这次告诉大家“练习舞蹈中的最缺口诀”，

提醒舞友们跳舞中不容忽视的小细节

太有意思了，句句精辟！

练舞中最缺的是追求

追求中最缺的是专注

专注中最缺的是技巧

技巧中最缺的是舞韵

舞韵中最缺的是舞感

舞感中最缺的是舞姿

舞姿中最缺的是飘逸

飘逸中最缺的是流动

流动中最缺的是升降

升降中最缺的是摆动

摆动中最缺的是倾斜

倾斜中最缺的是翻身

翻身中最缺的是运步

运步中最缺的是轻盈

轻盈中最缺的是弛松

弛松中最缺的是平衡

平衡中最缺的是默契

默契中最缺的是激情

激情中最缺的是节奏

节奏中最缺的是内涵

古典舞身韵教学口诀10条

“心里没有，身上白走”

----是强调动作时意念、感觉的重要性。

“满、赶、闪”

----指动作中要分清“平均节奏、符点、切分”。

“立如松、动如风、静若处子、动若脱兔”

----比喻静止时要心态稳重、动作时要敏捷灵活。

“慢而不断、快而不乱”

---要求慢板动作中连贯圆润，快速动作要干净利索。

“移带手、含让手、腆推手”;也可称“身让手、胸推手”

---强调动 作过程中哪里主动、哪里被动，如“云间转腰”。

“刚而不拙、柔而不懈、韧而不僵、脆而不浮”

---强调“阳刚”和“柔韧”型的动作。

“形已止、意无穷、动已静、神未止”

---要求动作中要有延伸感。

"行云流水、藕断丝连、点中有线、线中有点"

----形容动作中要流畅通顺、连绵不断、 节奏分明。

“矫若游龙、形如旋风”

----比喻古典舞动作中“圆、游、变、幻”的感觉。

“心与意合、意与气合、气与力合、力与形合、形与神合”

----形容动作要从内到外的感觉。

舞蹈口诀，非常有用！

人品

学舞蹈先做人，品德不好也不行。

专业好品德差，走入社会挺可怕。

品德好专业差，改做其他也不怕。

专业差品德坏，将来菜都没法卖。

又红又专有理想，用人单位都来抢。

体态

挺起胸抬起头，重心始终在前头。

前收腹后提臀。精神集中要提神。

拔后背树直颈，眼睛平视腿夹紧。

提住气不发僵，正常呼吸要平常。

以上要领要记清，贯穿一身到始终。

软开度

学舞蹈练软开，这些都是刚起步。

压压腿有点疼，不疼怎能练成功。

下竖叉摆正胯，后胯着地才算下。

下横叉不要怕，疼的不行说说话。

软开度不解决，其他动作没法学。

踢腿

踢腿要有爆发力，膝盖伸直腰直立。

三分压腿七分踢，掌握要领多练习。

要领不对老师气，长大以后要哭泣。

擦地

做擦地找体态，两腿夹紧转向外。

擦出去腿要直，感觉定要到脚趾。

收腿要用内侧夹，外侧肌肉不发达。

擦地注意开绷直，要领准确才省时。

蹲

要做蹲往下压，身体直立打开胯。

两腿外开朝两边，下蹲膝盖找脚尖。

要想将来跳的高，首先要把蹲做好。

小踢腿

身体直立脚拔地，动力腿要找爆发力。

二十五度要静止，收回也要把劲使。

力度训练很重要，影响将来做大跳。

单腿蹲

单腿蹲练柔韧，规范要领要使劲。

同时直同时弯，膝盖打开不能关。

要呼吸要伸长，个头往上长一长。

弹腿

做弹腿很重要，吸腿弹腿为大跳。

立直腰提住胯，重心控制脚掌下。

不能甩不能揣，力量控制要内在。

腰

腰是动作一轴心，做不好它可不行。

做下腰要牢记，呼吸畅通别塌腰。

前腰直后腰弯，旁腰头看斜下方。

提呼吸要吐气，规格要领要牢记。

把上

把上动作认真做，规格要领不能错。

勤奋学刻苦练，功夫才能看得见。

找感觉找要领，成功之路已奠定。

把下单腿转

单腿转找直立，留头甩头要牢记。

胯摆正腿放好，重心才能不乱跑。

往上立不憋气，规格要领想仔细。

平转

练平转走直线，留头甩头向前看。

膝盖伸直不能弯，两腿距离像胯宽。

重心直立两腿间，高高立起半脚尖。

胳膊平肩下沉，睁大眼睛提住神。

跳

把上动作做得好，中间跳才毛病少。

做小跳直膝盖，身体直立绷脚尖。

做中跳很重要，掌握要领往上跳。

小跳中跳为大跳，多动脑筋找诀窍。

往高跳姿态美，提臀发力靠两腿。

姿态美感觉好，多练习来空中找。

小蹦子

小蹦子也叫窜翻身，掌握要领要认真。

腰侧下提住胯，立起脚尖头看下。

胳膊伸长象车轮，立圆向前头轴心。

留头甩头向前行，往前做脚要轻。

两腿节奏要平均，以上要领要牢记。

不能随便当儿戏，这个动作很吃力。

不用心是练不成，要领得当加用心，

定能做好窜翻身。

最后记住：

勤奋学刻苦练，

功夫才能看得见。

找感觉找要领，

舞蹈之路已定奠。