《字正腔圆》采用中华武术和形体舞蹈元素，使飒爽律动的流行与经典韵味的古风相互碰撞，国风华流、一气呵成，说唱民乐、完美搭界。

该舞蹈是为弥补因气候或疫情，就地在教室或居家的室内环境中进行锻炼的健身舞蹈，契合歌词的亮点编排，让舞蹈表达更加富有灵魂。保证强度的动作设计，使健身搭配乐趣成为常态。

那么，中华武术和形体舞蹈究竟会擦出怎样的火花呢？

下面，就让我们跟着教练一起来领略它的魅力吧~

四川省科学健身“云端微课堂”第193集：健身舞蹈《字正腔圆》T组合

《字正腔圆》

创编示范：雷萍（成都师范学院） 贾青青（江油实验学校） 王娓娓（眉山职业技术学院）

T组合

间奏部分，没有歌词，但节奏强劲，选用敲击桌面的方式，双手上扬的大幅度滑动手臂，对肩部的柔韧和手臂的力量都有加强，还可提高团结精神。节奏一致，振奋人心。